Tıpkı sizin gibi yüzlerce sporcunun bulunduğu topluluğumuza katılın!
Tıpkı sizin gibi yüzlerce sporcunun bulunduğu topluluğumuza katılın!
Blog
Blog
Blog
Stronger Together Kampına Hoş Geldiniz!
Stronger Together Kampı, katılımcıların hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlenmesini…
Devamını Gör
Devamını Gör
Kas kütlesi için yeterince protein alıyor musunuz?
Kas kütlesi için yeterince protein alıyor musunuz?
Çoğunluğu vücut tarafından kendi başına üretilemeyen amino asitlerden oluşan ve yapısal bir…
Devamını Gör
Devamını Gör
Bel Çevresindeki Yağ Oranını Azaltmak İçin 5 Etkili Yöntem
Bel Çevresindeki Yağ Oranını Azaltmak İçin 5 Etkili Yöntem
Vücut ağırlığı ya da çeşitli ekipmanlar kullanarak yapılan direnç antrenmanları yürüyüş gibi…
Vücut ağırlığı ya da çeşitli ekipmanlar kullanarak yapılan direnç antrenman…
Devamını Gör
Devamını Gör
Mükemmel Antremanı Programla!
İlk olarak ısınma ve mobilite egzersizleriyle başla! Direnç antrenmanlarında, egzersizler…
Devamını Gör
Devamını Gör
Soğuk Terapi Pratiklerinin Faydaları
Soğuk Terapi Pratiklerinin Faydaları
Soğuğa ve sıcağa maruz kalmak, antrenman yapmak ve aralıklı oruç uygulamak gibi kontrollü stresleri…
Devamını Gör
Devamını Gör
Karın Kaslarının Belirgin Olmamasının Sebepleri
Karın Kaslarının Belirgin Olmamasının Sebepleri
Karın kası denildiğinde pek çok kişinin aklına mekik ve türevleri gelir. Mekik, hareket sırasında kar…
Vücut ağırlığı ya da çeşitli ekipmanlar kullanarak yapılan direnç antrenman…
Devamını Gör
Devamını Gör
Stronger Together Programı
PROGRAM SÜRESİ 30 GÜN
HAFTADA 3 DERS
50 DAKİKA
ZOOM ONLINE
SİZİNLE egzersİz yapan BİRÇOK KİŞİ VAR!
100+
Fonksİyonel antrenmanLAR
MOBİLİTE ANTREMANLARI
BESLENME TAVSİYELERİ
SOĞUK SU TERAPİSİ
SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK VE MOTİVASYON
Stronger Together Programı
PROGRAM SÜRESİ 30 GÜN
HAFTADA 3 DERS
50 DAKİKA
ZOOM ONLINE
SİZİNLE egzersİz yapan BİRÇOK KİŞİ VAR!
100+
Fonksİyonel antrenmanLAR
MOBİLİTE ANTREMANLARI
BESLENME TAVSİYELERİ
SOĞUK SU TERAPİSİ
SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK VE MOTİVASYON
Stronger Together Programı
PROGRAM SÜRESİ 30 GÜN
HAFTADA 3 DERS
50 DAKİKA
ZOOM ONLINE
SİZİNLE egzersİz yapan BİRÇOK KİŞİ VAR!
100+
Fonksİyonel antrenmanLAR
MOBİLİTE ANTREMANLARI
BESLENME TAVSİYELERİ
SOĞUK SU TERAPİSİ
SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK VE MOTİVASYON
Stronger Together Programı
PROGRAM SÜRESİ 30 GÜN
HAFTADA 3 DERS
50 DAKİKA
ZOOM ONLINE
SİZİNLE egzersİz yapan BİRÇOK KİŞİ VAR!
100+
Fonksİyonel antrenmanLAR
MOBİLİTE ANTREMANLARI
BESLENME TAVSİYELERİ
SOĞUK SU TERAPİSİ
SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK VE MOTİVASYON