Oğulcan Damar

Tıpkı sizin gibi yüzlerce sporcunun bulunduğu topluluğumuza katılın!

Blog

Stronger Together Kampına Hoş Geldiniz!

Stronger Together Kampı, katılımcıların hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlenmesini…

Devamını Gör

Stronger Together Kampına Hoş Geldiniz!

Stronger Together Kampı, katılımcıların hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlenmesini…

Devamını Gör

Kas kütlesi için yeterince protein alıyor musunuz?

Çoğunluğu vücut tarafından kendi başına üretilemeyen amino asitlerden oluşan ve yapısal bir…

Devamını Gör

Kas kütlesi için yeterince protein alıyor musunuz?

Çoğunluğu vücut tarafından kendi başına üretilemeyen amino asitlerden oluşan ve yapısal bir…

Devamını Gör

Bel Çevresindeki Yağ Oranını Azaltmak İçin 5 Etkili Yöntem

Vücut ağırlığı ya da çeşitli ekipmanlar kullanarak yapılan direnç antrenmanları yürüyüş gibi…

Vücut ağırlığı ya da çeşitli ekipmanlar kullanarak yapılan direnç antrenman…

Devamını Gör

Bel Çevresindeki Yağ Oranını Azaltmak İçin 5 Etkili Yöntem

Vücut ağırlığı ya da çeşitli ekipmanlar kullanarak yapılan direnç antrenmanları yürüyüş gibi…

Devamını Gör

Mükemmel Antremanı Programla!

İlk olarak ısınma ve mobilite egzersizleriyle başla! Direnç antrenmanlarında, egzersizler…

Devamını Gör

Mükemmel Antremanı Programla!

İlk olarak ısınma ve mobilite egzersizleriyle başla! Direnç antrenmanlarında, egzersizler…

Devamını Gör

Soğuk Terapi Pratiklerinin Faydaları

Soğuğa ve sıcağa maruz kalmak, antrenman yapmak ve aralıklı oruç uygulamak gibi kontrollü stresleri…

Devamını Gör

Soğuk Terapi Pratiklerinin Faydaları

Soğuğa ve sıcağa maruz kalmak, antrenman yapmak ve aralıklı oruç uygulamak gibi kontrollü stresleri…

Devamını Gör

Karın Kaslarının Belirgin Olmamasının Sebepleri

Karın kası denildiğinde pek çok kişinin aklına mekik ve türevleri gelir. Mekik, hareket sırasında kar…

Vücut ağırlığı ya da çeşitli ekipmanlar kullanarak yapılan direnç antrenman…

Devamını Gör

Karın Kaslarının Belirgin Olmamasının Sebepleri

Karın kası denildiğinde pek çok kişinin aklına mekik ve türevleri gelir. Mekik, hareket sırasında kar…

Devamını Gör

Stronger Together Programı

PROGRAM SÜRESİ 30 GÜN

HAFTADA 3 DERS

50 DAKİKA

ZOOM ONLINE

SİZİNLE egzersİz yapan BİRÇOK KİŞİ VAR!

100+

Fonksİyonel antrenmanLAR

MOBİLİTE ANTREMANLARI

BESLENME TAVSİYELERİ

SOĞUK SU TERAPİSİ

SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK VE MOTİVASYON

AYLIK

Şimdi Başla!

₺1,799

Üyeliğini Başlat

Stronger Together Programı

PROGRAM SÜRESİ 30 GÜN

HAFTADA 3 DERS

50 DAKİKA

ZOOM ONLINE

SİZİNLE egzersİz yapan BİRÇOK KİŞİ VAR!

100+

Fonksİyonel antrenmanLAR

MOBİLİTE ANTREMANLARI

BESLENME TAVSİYELERİ

SOĞUK SU TERAPİSİ

SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK VE MOTİVASYON

AYLIK

Şimdi Başla!

₺1,799

Üyeliğini Başlat

İçerİK

DESTEK

İletişimde Kal

Antrenman programı hakkında detaylı bilgi almak için e-posta adresinizi bırakın, size en kısa sürede ulaşalım!

İçerİK

DESTEK

İletişimde Kal

Antrenman programı hakkında detaylı bilgi almak için e-posta adresinizi bırakın, size en kısa sürede ulaşalım!

İçerİK

DESTEK

İletişimde Kal

Antrenman programı hakkında detaylı bilgi almak için e-posta adresinizi bırakın, size en kısa sürede ulaşalım!

Stronger Together Programı

PROGRAM SÜRESİ 30 GÜN

HAFTADA 3 DERS

50 DAKİKA

ZOOM ONLINE

SİZİNLE egzersİz yapan BİRÇOK KİŞİ VAR!

100+

Fonksİyonel antrenmanLAR

MOBİLİTE ANTREMANLARI

BESLENME TAVSİYELERİ

SOĞUK SU TERAPİSİ

SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK VE MOTİVASYON

AYLIK

Şimdi Başla!

₺1,799

Üyeliğini Başlat

Stronger Together Programı

PROGRAM SÜRESİ 30 GÜN

HAFTADA 3 DERS

50 DAKİKA

ZOOM ONLINE

SİZİNLE egzersİz yapan BİRÇOK KİŞİ VAR!

100+

Fonksİyonel antrenmanLAR

MOBİLİTE ANTREMANLARI

BESLENME TAVSİYELERİ

SOĞUK SU TERAPİSİ

SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK VE MOTİVASYON

AYLIK

Şimdi Başla!

₺1,799

Üyeliğini Başlat